Rückenprobleme sind insofern oft hausgemacht . falsche Körperhaltung durch Untrainiertheit........also dort anfangen und nicht beim Hobel... und lange in gleicher Stellung verkrampft man sich, vorallem und gerade , wenn man untrainiert ist
Rücken- UND Bauchmuskulatur ist gefragt ! Ein sog. gerader Rücken nützt nichts , wenn dabei einfach ein holes Kreuz gemacht wird und in das ganze spielen auch noch gerne verkürzte Oberschenkelsehnen hinein durch unser häufiges Sitzen